Hypnose ou T.A.C.

Bref historique

L'hypnose a débuté au 18ème siècle avec Franz Anton Mesmer. Parmi les noms qui y sont associés : Charcot, l'École de Nancy, Freud, Erickson...

Récemment, l'Hypnose Clinique a beaucoup évolué et la notion de Thérapies par Activation de Conscience (T.A.C.) est apparue. Directement liée aux neurosciences, les T.A.C. constituent un nouveau concept basé sur l'orientation de l'attention et l'activation de la conscience.

Accéder à ses ressources pour aller vers un objectif

Pendant longtemps, l'hypnose était associée à un état proche du sommeil. Aujourd'hui, elle est davantage associée à l'éveil, voire à l'hyper-éveil. Le travail s'effectue à un niveau non-conscient avec des images, des métaphores et des suggestions.

Le but est d'aider la personne à accéder à ses ressources personnelles et à développer ses capacités pour aller vers son objectif.

Changement à court ou moyen terme

Une séance initie un mouvement là où quelque chose semblait figé. Elle peut permettre une prise de conscience qui ouvre la voie à un changement durable, parfois dès la première séance.

Base d'une T.A.C.

Simple et accessible à tous, une T.A.C. repose sur :

• L'attention orientée vers un objectif précis
• Les images mentales
• Les suggestions adaptées à la personne
• Les métaphores pour contourner les résistances conscientes

Comment aller mieux ?

La cause n'est pas recherchée. Les émotions, ressentis, pensées... sont ancrés dans "l'ici et maintenant". L'idée n'est pas de rechercher "pourquoi" le symptôme est là, mais "comment" aller mieux.

Pour qui ?

• Adulte, Adolescent
• Toute personne qui veut évoluer et changer
• Toute personne qui souhaite se prendre en charge
• Toute personne qui veut passer un cap dans sa vie

Durées : adultes ~50 minutes, adolescents ~40 minutes.

Vous êtes accompagné(e)

• Votre rythme est respecté à tout moment
• Vous êtes guidé(e) par la voix du praticien
• Vous gardez votre libre arbitre tout au long de la séance
• L'auto-hypnose vous est expliquée et transmise dans chaque séance

L'hypnose spectacle

L'hypnose de spectacle n'a rien à voir avec ce qui est pratiqué en cabinet. C'est un spectacle qui utilise un certain type de personnalités volontaires, des techniques de gestion de groupe et... de la magie. En cabinet, vous restez acteur/actrice, votre libre arbitre est entièrement conservé.

Première séance & anamnèse

La première séance est un moment d'échange privilégié :

• Raison de consultation
• Informations générales : situation personnelle, activités, traitements médicaux en cours...

Puis vient l'expérimentation de la première hypnose T.A.C.

Une séance type

La séance commence par la fixation de l'objectif.

Déroulé de la séance :

• Assis(e) en position confortable, yeux ouverts ou fermés
• Les paroles guident selon un protocole précis
• Images, suggestions et métaphores sont adaptées à l'objectif défini
• Le cerveau reste en éveil — le libre arbitre est conservé
• Il est possible de sortir de la séance à tout moment
• Travail non-conscient orienté vers l'objectif

En fin de séance : quelques respirations ou légers mouvements pour revenir pleinement. L'auto-hypnose est expliquée dès la première séance.

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